Yin Yoga und Faszientraining

Yin Yoga und Faszientraining ist eine Kombnation von Yin Yoga und langsamer, intensiver Selbstmassage mit dem Body Roller.

Durch das vollständige Loslassen wirkt diese Form des Yoga bis in die tieferliegenden Gewebeschichten, das „Yin-Gewebe“ wie Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und die Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. "Yin-Gewebe" ist weniger elastisch als "Yang-Gewebe" die Muskeln und die Haut und braucht daher eine längere Dehnungszeit um sich zu weiten und zu öffnen. Yin Yoga setzt Mobilisations- und Regenerationsimpulse und hat auf der energetischen Ebene des Körpers eine tiefe Wirkung auf das Meridiansystem.

Mit dem Body Roller kann man sich wunderbar selber massieren und so die Faszien (Bindegewebe) stimmulieren und Verklebungen und Verhärtungen lösen.


Yin Yoga und Faszientraining ist eine wunderbare Ergänzung zum kraftvollen Hatha Yoga und zu allen Sportarten, die auf Kraftaufbau basieren. Obwohl wir sanft üben, ist die Wirkung doch sehr kraftvoll. Yin Yoga wirkt auf das Bindegewebe (Faszien) und ist daher ein idealer Ausgleich zu allen aktiven Sportarten. Der Einstieg ist mit einem Yin Yoga Einsteiger-Workshop jederzeit und ohne Vorkenntnisse von Yoga  möglich.


Neu - "Faszientraining & Yin Yoga mit der Bodyrolle  - Workshop"

Wann:  Samstag,  5. Nov. 2016
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:   5. Nov. 2016 - Yoga Uster, Seestrasse 145, Niederuster
Inhalt:  Faszientraining mit dem Body Roller oder auch als Blackroll bekannt in Kombination mit Yin Yoga.
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen:  für alle, die ihre Faszien durch spezielle Selbstmassage und Yin Yoga mobilisieren, regenerieren und entspannen wollen. Durch die Optimierung der Faszieneigenschaften, wird im Sport die Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt.
Klassengrösse:  max. 10 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00




"Yin Yoga Einführungs-Workshops" Uster

Wann:  Samstag, 22. Okt. 2016
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:  Yoga Uster, Seestrasse 145, Niederuster
Inhalt:  Grundkenntnisse Yin Yoga
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen:  für alle, die Yin Yoga frei von Stress und Leistungsdruck erfahren wollen
Klassengrösse:  max. 10 Personen
Kosten:  je CHF 85.00



 

 

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