Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer und intensiver Yogastil, wir üben nicht aktiv sondern lassen uns passiv in die Stellung hinein sinken. Die vorwiegend sitzenden oder liegenden Übungen werden während 3 - 5 Minuten oder auch länger gehalten. So schmilzt unser Körper regelrecht in die Stellung hinein. „Wir benützen unseren Körper nicht, um in die Stellung zu kommen - wir benützen die Stellung, um in den Körper zu kommen.“ sagt Bernie Clark - Yin Yoga Lehrer, USA.

Durch das ständige Loslassen wirkt diese Form des Yoga bis in die tiefliegenden Gewebeschichten, das „Yin-Gewebe“ wie die Sehnen, Bänder, Gelenke, Knochen und die Faszien, welche den ganzen Körper durchziehen. "Yin-Gewebe" ist weniger elastisch als "Yang-Gewebe" wie die Muskeln und die Haut und braucht daher eine längere Dehnungszeit um sich weiten und öffnen zu können. Yin Yoga setzt Mobilisations- und Regenerationsimpulse und hat auf der energetischen Ebene des Körpers eine tiefe Wirkung auf das Meridiansystem.

-  Yin Yoga ist langsam, meditativ und mit starker Tiefenentspannung

-  Yin Yoga löst ein Gefühl von Gelassenheit, Ruhe, Leichtigkeit und innerem Frieden aus

-  Yin Yoga wirkt erfrischend, ausgleichend, beruhigend und heilend auf Körper, Geist und Seele


Yin Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zu allen Sportarten, die auf Kraftaufbau basieren und auch zum kraftvollen Hatha (Yang) Yoga. Obwohl wir sanft üben, ist die Wirkung doch sehr kraftvoll. Yin Yoga wirkt auf das Bindegewebe (Faszien) und ist daher ein idealer Ausgleich zu allen aktiven Sportarten. Der Einstieg ist mit einem Yin Yoga Einsteiger-Workshop jederzeit und ohne Vorkenntnisse von Yoga  möglich.


"Yin Yoga Einführungs-Workshops" Uster

Wann:  Samstag, 22. Okt. 2016
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:  Yoga Uster, Seestrasse 145, Niederuster
Inhalt:  Grundk
enntnisse Yin Yoga
Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen:  für alle, die Yin Yoga frei von Stress und Leistungsdruck erfahren wollen
Klassengrösse:  max. 10 Personen
Kosten:  je CHF 85.00 


Neu - "Faszientraining & Yin Yoga mit der Bodyrolle  - Workshop"

Wann:  Samstag,  5. Nov. 2016
Zeit:  11.00 - 14.00 h
Wo:   5. Nov. 2016 - Yoga Uster, Seestrasse 145, Niederuster
Inhalt:  Faszientraining mit dem Body Roller oder auch als Blackroll bekannt in Kombination mit Yin Yoga.

Voraussetzung:  Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich
Für wen:  für alle, die ihre Faszien durch spezielle Selbstmassage und Yin Yoga mobilisieren, regenerieren und entspannen wollen. Durch die Optimierung der Faszieneigenschaften, wird im Sport die Leistung verbessert und die Regeneration beschleunigt.
Klassengrösse:  max. 10 Personen
Kosten:
  je CHF 85.00

 

 

Romy Aebischer, Yoga Wetzikon | Tobelackerstrasse 24, 8620 Wetzikon | Tel. 043 243 88 18 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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